Partiendo de que la escritura siempre es un ejercicio muy recomendable, hay situaciones que se presentan ideales para escribir un diario: un viaje, el desarrollo de un proyecto personal, la maternidad, los preparativos de un evento importante, un duelo, la apertura de un negocio, la construcción de una casa…
Beneficios de escribir un diario en situaciones importantes:
- Escribir lo que está pasando ayuda a tomar el control de la situación, siendo más consciente de lo que está ocurriendo.
- Reafirma y empodera, al ir plasmando los propios sentimientos, creencias, miedos, para ser conscientes de ellos y saber afrontarlos mejor, incluso viendo que muchos de ellos son infundados.
- Te ayuda a llevar el control de lo que estás viviendo: progresos, situaciones nuevas, etc.
- Te ayuda a relacionar causa-efecto al poder comprobar las circunstancias que rodean a cada situación.
- Es un ejercicio relajante que ayuda a sentirse mejor y a mantener la buena salud mental al estar reviviendo o proyectando situaciones desde una zona de confort.
- Como cualquier otra rutina de escritura, mejora la expresión, el vocabulario y la creatividad.
- Es un recuerdo único de lo que has vivido.
